급성 심근경색 증상과 골든타임: 소화불량과 구분법, 대처법

관상동맥이 막혀 심장 근육이 괴사하는 치명적 질환입니다. 발병 후 3시간 골든타임 내 치료가 필수적입니다. 80% 환자에게 전조 증상이 나타나지만, 60%는 인지 못해 사망합니다.

핵심 증상: 가슴 통증 넘어선 다양한 신호

가장 흔한 증상은 극심한 가슴 통증으로, 짓누르거나 쥐어짜는 듯하며 30분 이상 지속되고 휴식으로 호전되지 않습니다. 통증은 팔, 목, 턱, 등, 명치로 퍼지는 방사통을 동반할 수 있습니다.

• 극심한 가슴 통증: 15~30분 이상 지속, 휴식으로 호전 안 됨.
• 호흡곤란: 활동 없이 숨참.
• 식은땀: 갑자기 차가운 땀.
• 메스꺼움/구토: 가슴 통증과 함께 발생.
• 현기증/무기력감: 뇌 혈류 부족 증상.

여성, 고령자는 소화 불량, 속쓰림, 명치 통증 등 비전형적 증상에 유의해야 합니다. 단순 체증으로 오인하기 쉽습니다. 팔/다리 저림도 혈액 공급 부족 신호일 수 있습니다.

1. 증상 인지, 자가 판단 금지.
2. 즉시 119 신고, 구급차 요청.
3. 구급대원 지시에 따르기.
4. 3시간 내 응급실 도착 목표.
5. 응급실서 신속 진단 및 치료 (혈전 용해제, 관상동맥 성형술).

근본 원인 및 위험 요인

주된 원인은 동맥경화로, 관상동맥이 좁아지고 혈전이 막히면 발생합니다. 위험 요인 관리가 예방의 핵심입니다.

• 고혈압: 혈관 손상, 동맥경화 가속.
• 당뇨병: 혈관 내피 손상, 동맥경화 진행.
• 고지혈증: 혈관 협착 유발.
• 흡연: 혈관 수축, 혈전 생성 촉진.
• 비만/운동 부족: 심장 부담, 혈관 악화.
• 스트레스/격분 성격: 심박수 증가, 혈관 손상.
• 고령: 혈관 탄력 감소.
• 심혈관 질환 가족력: 유전적 위험 증가.

이 요인들은 복합 작용하며 위험을 높입니다. 건강한 생활 습관 관리가 중요합니다.

생활 습관 개선과 정기적 건강 관리로 예방 가능합니다. 이미 경험했거나 병력이 있어도 재발 위험을 낮출 수 있습니다.

예방을 위한 5대 실천 전략

• 1. 금연 및 절주: 금연 시 위험 크게 감소. 과음은 혈압 상승, 심장 부담.
• 2. 건강한 식단: 채소, 과일, 통곡물, 견과류, 등푸른 생선 섭취. 나트륨, 가공식품 최소화.
• 3. 규칙적 유산소 운동: 주 3~5회, 30분 이상 걷기, 조깅 등 심장 강화.
• 4. 적정 체중 유지: 건강 식단, 운동으로 체중 관리.
• 5. 스트레스 관리: 명상, 요가, 취미, 충분한 수면으로 스트레스 해소.

고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 기저 질환 관리가 필수입니다. 정기 검진으로 위험 요인을 조기에 발견하고 관리해야 합니다.

증상 숙지 및 즉시 119 신고는 생명을 구할 수 있습니다. 건강한 생활 습관과 정기 검진으로 예방하십시오.