갑상선 기능 저하증 증상과 5가지 관리법 | 조기 진단 필수

갑상선 호르몬 부족으로 신진대사가 느려지며 다양한 증상이 나타납니다. 여성에게 더 흔하며, 초기 증상이 모호해 진단이 늦어지기 쉽습니다.

구체적 징후들

• 피로/무기력: 휴식해도 해소되지 않는 피로감.
• 체중 증가: 식사량 변화 없이 체중 증가.
• 추위 민감: 체온 조절 능력 저하, 손발 시림.
• 피부/모발 변화: 피부 건조, 탈모, 머리카락 얇아짐.
• 소화기 증상: 변비, 소화 불량.
• 인지 기능 저하: 기억력, 집중력 감소, 말 느려짐.
• 여성 증상: 생리 불순, 생리량 증가.
• 부종: 얼굴, 손, 발 부기.

수 주 이상 지속 시 전문가 상담이 필요합니다. 주변 사람의 관찰도 중요합니다.

증상 확인 단계:

1. 증상 기록: 시기, 빈도, 정도 구체적 기록.
2. 생활 습관 점검: 수면, 식사, 스트레스 변화 확인.
3. 위험 요인 고려: 가족력, 호르몬 변화 시기 확인.
4. 전문가 상담 예약: 정보 바탕으로 의사 상담.

진단: 혈액 검사 수치 해석

혈액 검사는 TSH와 fT4 수치를 중심으로 이루어집니다. TSH 상승은 갑상선 호르몬 부족을, fT4 저하는 기능 저하를 의미합니다.

• TSH: 일반적 정상 범위 0.4~4.0 mIU/L. 5.0 이상 시 의심.
• fT4: 일반적 정상 범위 0.8~1.8 ng/dL. 0.7 이하 시 저하 가능성.
• 자가항체: 하시모토 갑상선염 확인 시 항체 수치 상승.

증상과 수치를 종합하여 전문의가 최종 진단합니다. 반복 검사로 변화 추이 관찰도 중요합니다.

호르몬 보충 치료와 생활 관리가 병행되어야 효과적입니다.

치료: 호르몬 대체 요법

레보티록신 복용이 표준 치료법입니다.

약물 복용 후 수 주에 걸쳐 증상이 서서히 호전됩니다.

생활 습관 개선

신진대사 활성화와 건강한 생활 습관이 중요합니다.

• 규칙적 생활: 일정한 수면 및 기상 시간 유지.
• 균형 잡힌 식단: 다양한 영양소 섭취.
• 적절한 운동: 걷기, 요가 등 부담 없는 운동 꾸준히.
• 요오드 섭취 조절: 해조류 적정량 섭취.
• 카페인 섭취 제한: 섭취량 줄이기.

생활 습관 개선은 증상 완화 및 건강 증진에 기여합니다.

모호한 증상도 조기 진단과 꾸준한 관리, 생활 습관 개선으로 효과적 관리 가능합니다.